Life StyleWajah

Tips Mengatur Pola Hidup Sehat Dengan Cara Merawat Wajah Kering Berjerawat

Memiliki tubuh dan kulit yang sehat merupakan idaman setiap orang, siapa sih yang gak mau tubuhnya terhindar dari penyakit, kemudian juga memiliki kulit yang bersih dan selalu terjaga kesehatannya. Pasti semua orang baik laki-laki maupun perempuan dari golongan anak-anak, orang muda, dewasa, bahkan orang tua mendambakan hal tersebut.  Masalah yang sering ditemukan adalah wajah kering dan berjerawat, nah kira-kira apa sih penyebabnya? Kemudian bagaimana cara merawat wajah kering berjerawat tersebut. Pada artikel ini Kita akan mengupas tuntas bagaimana cara hidup sehat dan bersih termasuk mengatasi permasalahan di atas. Simak dan ikuti penjelasannya berikut ini sampai akhir!!!

Apa Pengertian & Penyebab Jerawat?

Mungkin bagi sebagian orang belum mengetahui dengan benar apa yang dimaksud dengan jerawat. Sekilas pengertian jerawat yakni sebuah gangguan yang terjadi pada kulit keadaan ini berkaitan dengan tingkat produksi minyak (sebum) yang berlebihan. Dengan adanya kelebihan minyak ini dapat menyumbat pori-pori kulit. Dan perlu Anda ketahui bahwa pada pori-pori tersebut terdapat folikel (tempat tumbuh rambut) yang terdiri dari rambut dan juga kelenjar minyak.

Nah…penyumbatan pada folikel rambut karena minyak dan sel kulit mati itulah yang memunculkan jerawat. Sehingga terjadi peradangan yang ditandai dengan munculnya benjolan kecil yang kelamaan akan membesar dan berisikan nanah atau bahkan darah. Begitulah gambaran secara garis besar mengenai jerawat. Untuk penyebab munculnya jerawat antara lain yaitu :

  1. Kadar produksi sebum atau minyak pada kulit yang berlebih.
  2. Faktor genetic atau keturunan.
  3. Penggunaan kosmetik, sabun cuci muka yang tidak cocok dengan kulit.
  4. Pengaruh stress.
  5. Pola makan yang salah atau kurang sehat.
  6. Tingkat hormon androgen yang berlebih atau biasanya Kita temui pada wanita ketika menstruasi.
  7. Folikel yang tersumbat.
  8. Berkembangnya bakteri jerawat Propionibacterium acnes, dan lain sebagainya.

Gejala Munculnya Jerawat

Setelah Anda mengetahui secara garis besar pengertian dan penyebab jerawat perlu diketahui juga apa saja sih… gejalanya, berikut ini adalah gejala-gejala jerawat:

  • Munculnya benjolan berwarna merah di atas kulit dengan ukuran kecil ( papula) bahkan besar kadang berwarna kuning ( mengandung nanah).
  • Menimbulkan rasa yang nyeri, gatal pada benjolan tersebut.
  • Menimbulkan rasa panas akibat peradangan yang terjadi.

Cara Menghilangkan Jerawat

Setelah Anda mengetahui gejala munculnya jerawat maka, langkah berikutnya adalah bagaimana cara untuk menghilangkan jerawat tersebut. Beberapa cara alami dan non alami di bawah ini dapat dilakukan ketika jerawat bermunculan di wajah :

  • Gunakan obat Pereda jerawat yang tersedia di apotek.
  • Lembapkan wajah menggunakan gel lidah buaya.
  • Tempelkan es batu pada bagian jerawat.
  • Gunakan masker madu.
  • Minumlah suplemen zinc, untuk meredakan peradangan pada jerawat.
  • Oleskan teh hijau yang mana mengandung antioksidan yang dapat menghambat tumbuhnya bakteri jerawat, pengurangan produksi minyak berlebih, dan melawan peradangan.
  • Oleskan minyak tea tree sebagai pembasmi bakteri jerawat, dan mampu mengurangi peradangan kulit.
  • Berikan cuka apel untuk toner atau jeruk nipis, kandungan asam yang tinggi pada keduanya dapat mengangkat kulit mati yang menjadi penyebab jerawat.

Itulah beberapa cara yang bisa dijadikan rekomendasi untuk menghilangkan jerawat, pastikan takaran dan juga alat yang digunakan untuk menghilangkan jerawat sudah sesuai dan benar-benar steril. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah masuknya bakteri-bakteri lainnya.

Cara merawat wajah kering berjerawat ini juga harus dimulai dengan melakukan pola hidup sehat. Jika, Kita sudah benar dalam melakukan pola hidup yang sehat maka, kemungkinan besar untuk terjadinya jerawat ataupun sakit lainnya dapat diminimalisir. Nah… bagaimana tips untuk hidup sehat? Simak kelanjutanya di bawah ini!!!

Tips Mengatur Pola Hidup Sehat Agar Terhindar dari Jerawat

Tahu gak sih? Setiap apa yang Kita kerjakan, Kita Konsumsi secara tidak langsung membawa pengaruh bagi kesehatan tubuh. Termasuk  salah satu Cara merawat wajah kering berjerawat  adalah dengan mengatur pola hidup sehat. Apa sih pola hidup sehat? Jadi, pola hidup sehat dan teratur adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan tubuh. Apa saja yang harus Kita lakukan agar tetap sehat dan terhindar dari jerawat, inilah beberapa tipsnya:

1. Minum air putih yang cukup

Sebagian besar pasti tahu bahwa khasiat yang didapatkan dari air putih sangatlah besar untuk menjaga Kesehatan tubuh Kita. Tubuh dan kulit akan terhidrasi dengan baik jika konsumsi air putih cukup, dengan begitu tingkat produksi sebum tidak akan berlebih sehingga terbebas dari munculnya jerawat.

2. Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Makanlah makanan yang bernutrisi untuk kulit agar terhindar dari jerawat misalnya : sayuran segar contohnya: bayam, wortel, brokoli, dan lainnya, buah-buahan seperti: tomat, blueberry, lemon, papaya, kiwi, semangka, pisang, dan lainnya , daging, dan perbanyak makanan yang mengandung antioksidan sehingga kulit Anda akan terjaga kesehatannya. Hindari makanan yang mengandung lemak berlebih, ataupun gula berlebih, hindari juga gorengan, junk food,  produk olahan susu, dan lainnya yang memicu jerawat. Begitulah cara merawat wajah kering berjerawat ini salah satunya dengan mengatur kembali pola makan sehat sehari-hari.

3. Rajin Olahraga

Selain makanan yang bergizi imbangi dengan melakukan olahraga secara rutin, adanya olahraga ini dapat mengeluarkan toksin di dalam tubuh melalui keringat. Pori-pori dalam kulit secara otomatis akan ikut bersih.

4. Rajin-rajin membersihkan kulit wajah

Tidak hanya selepas menggunakan make up untuk membersihkan kulit pada wajah namun, lakukan secara rutin baik sehabis bangun tidur, ketika akan tidur, atau selepas bepergian dari luar. Karena Kita tidak tahu seberapa banyak kotoran-kotoran yang menumpuk pada wajah. Gunakan juga handuk pembilas wajah yang bersih pastikan juga rutin untuk dicuci. Anda dapat membersihkan wajah dengan produk yang mendukung ataupun dengan cara-cara alami.

Baca juga:  Menerapkan Cara Hidup Sehat Agar Cepat Hamil

5. Istirahat yang cukup

Pola hidup sehat berikutnya adalah dengan istirahat yang cukup, tubuh Kita ini bekerja sepanjang hari juga harus mendapatkan waktu untuk istirahat. Jika, Anda kurang tidur atau istirahat dapat memicu munculnya jerawat. Mengapa demikian? Kurangnya istirahat dapat menjadi penyebab kulit kering, kusam, dan mengalami penuaan dini. Pastikan waktu untuk tidur 7 – 8 jam perhari. Dengan Anda tidur tubuh akan memproses produksi kolagen yang dapat meremajakan kulit. So, pastikan kembali jadwal istirahat Anda!

6. Hindari stress

Dengan keadaan stress pada diri seseorang dapat menimbulkan hal negatif terjadi pada tubuh. Tidak sebatas buruk untuk kesehatan tubuh namun, juga kesehatan kulit. Anda dapat menghindari keadaan stress ini dengan melakukan hal-hal yang membuat happy dan rileks. Misalnya: jalan-jalan, yoga, mendengarkan musik, melihat hijaunya pemandangan, dan lain sebagainya.

Beberapa tips Cara merawat wajah kering berjerawat di atas dapat Anda ikuti, selain itu juga bisa temukan tips-tips lain dalam mengatur pola hidup sehat, dengan cara hidup sehat dan teratur dapat menghindari munculnya jerawat maupun berbagai penyakit lainnya.

Bukankah sehat itu mahal harganya? Apa salahnya menjaga kesehatan tubuh dan menerapkan Cara merawat wajah kering berjerawat mulai dari sekarang. Anda dapat melakukan langkah hidup sehat seperti penjelasan di atas. Demikianlah beberapa ulasan yang dapat dituliskan semoga bermanfaat untuk Anda. Terimakasih.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Back to top button