Life StylePerawatan Tubuh

Makanan Untuk Diet Cepat Kurus, Enak Dan Tidak Menyiksa

Suka malas ketika harus diet karena takut tidak bisa makan enak? Tenang saja, ternyata banyak pilihan makanan untuk diet cepat kurus tetapi nggak perlu menyiksa.

Makanan untuk diet cepat kurus yang enak

Anda tetap bisa makan berbagai jenis makanan berikut ini.

Tomat

Rekomendasi pertama adalah buah tomat yang mengandung banyak vitamin C. ternyata buah satu ini mengandung kalori yang sangat sedikit, sehingga sangat aman dimakan ketika sedang diet. Apalagi kandungan vitamin C tinggi membuat Anda terhindar dari penyakit.

Berbagai Sayuran Hijau

Salah satu daftar makanan diet yang tidak boleh tertinggal adalah sayuran hijau. Selain tinggi serat, berbagai sayuran ini mengandung kalori yang rendah. Anda perlu memasukkan sayur-sayuran ini ke dalam makanan berkarbohidrat Anda. hal ini supaya cepat kenyang dan penurunan berat badan terjadi secara signifikan.

Telur

Telur adalah salah satu makanan yang tinggi protein dan lemak sehat, serta kandungan kalorinya cukup rendah. Biasanya untuk mengimbangi energi dalam tubuh yang berkurang karena pengurangan makanan berkarbohidrat, Anda harus makan telur ini supaya lebih mudah dalam menjalani diet sehat menurunkan berat badan.

Timun

Timun adalah salah satu pilihan makanan yang wajib ada di menu diet Anda. selain segar, timun juga hanya memiliki 45 kalori. Selain itu banyak berisi air dan sodium yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Tapi harus hati-hati kalau Anda adalah seorang penderita darah rendah, jangan makan sayuran ini terlalu banyak.

Daging Ayam

Siapa bilang diet tidak bisa makan daging? Anda bisa memakan beberapa bagian dari daging ayam yang rendah lemak untuk pelengkap makanan setiap harinya. Daging ayam juga menjadi sumber protein yang terkenal bisa membuat tubuh cepat kurus. Contohnya saja bagian dada ayam yang biasa di-fillet.

Sambal

Ingin makan sambil berkeringat? Coba tambahkan sambal pada menu makanan untuk diet cepat kurus favorit Anda. sambal yang dibuat dari tomat dan cabai bisa membantu meluruhkan lemak dalam tubuh sembari Anda memakannya bersamaan dengan sayur sebagai lalap.

Daging Sapi Rendah Lemak

Selain daging ayam, ternyata daging sapi rendah lemak juga bisa dikonsumsi ketika sedang diet. Anda tetap bisa memilih daging sapi segar yang belum diproses dan cari yang bagian rendah lemak.

Salmon

masih dari jajaran sumber protein tinggi, ikan salmon juga sangat direkomendasikan untuk teman menu diet Anda. salmon ini membantu mengatur hormon yang bisa mengendalikan nafsu makan, jadi Anda akan merasakan cepat kenyang.

Yogurt

Mau makan yang segar-segar? Anda bisa coba yogurt yang dicampur berbagai buah untuk makanan penutup. Makanan satu ini terkenal dapat meningkatkan kerja usus dan melindungi tubuh Anda dari resistensi leptin.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button