KulitPerawatan Tubuh

Ketahui Cara Merawat Kulit dan Skin Care Perawatan Tubuh Bagi Anda

Sebagai bagian tubuh yang terluar, kulit manusia cukup rentan terkena bakteri dan juga kotoran. Tentunya mengabaikan kesehatan kulit bisa mengakibatkan gangguan yang cukup serius. Maka dari itu, inilah pentingnya menggunakan skin care perawatan tubuh.

Tapi perawatan pada kulit tentunya tidak hanya penggunaan produk skincare saja, tetapi juga untuk perawatan dari dalam serta pola hidup yang lebih sehat.

Nah, apa saja hal yang perlu Anda perhatikan jika ingin kulit tubuh lebih terawat?

Cara Merawat Kesehatan Kulit dan Apa Saja Skin Care Perawatan Tubuh

Ada berbagai hal dasar yang perlu diperhatikan saat merawat kulit, seperti menjaga kelembaban, melindungi kulit, dan membersihkan kulit.

Untuk beberapa cara merawat kulit yang benar adalah sebagai berikut ini,

1. Selalu Menerapkan Pola Hidup yang Sehat

Tentunya makanan yang anda konsumsi dapat berpengaruh dalam kesehatan kulit. Selain selalu makan dengan gizi seimbang, pastikan selalu menu Anda selalu berisikan makanan dengan kandungan antioksidan juga vitamin.

Beberapa pilihan makanan yang dikatakan bagus bagi kulit dan juga tubuh Anda yaitu,

  • Sayuran Hijau, seperti bayam, brokoli, dan sawi.
  • Buah Beri.
  • Susu Rendah Lemak.
  • Ikan berlemak, seperti salmon serta ikan kembung.
  • Kacang-kacangan.

2. Selalu Tidur dengan Waktu yang Cukup

Tentunya dengan kualitas tidur yang baik bisa membantu memberikan waktu di kulit anda untuk selalu beristirahat serta memperbarui sel yang sebelumnya rusak.

Hal itu juga telah dibuktikan pada penelitian yang diterbitkan oleh Clinical and Experimental Dermatology di tahun 2015 yang mengatakan jika orang yang tidur sekitar 7 sampai 9 jam di malam hari akan lebih mempunyai kulit yang lebih lembap.

Selain itu jika Anda tidur dengan waktu yang cukup, pasti bisa mencegah munculnya kantung mata, kerusakan kulit karena sinar UV, sampai kulit lelah dan kusam.

3. Melindungi Dari Sinar Matahari

Mengingat Indonesia yang cukup panas, anda tentu perlu menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari sinar matahari, terutama pada intensitas tertingginya di pukul 10 pagi sampai 4 sore.

Bagi Anda yang memang selalu beraktivitas pada waktu itu, anda dianjurkan untuk melakukan beberapa hal di bawah,

  • Menggunakan pakaian yang bisa melindungi kulit terutama saat tepat di bawah sinar matahari, seperti memakai baju berlengan panjang, topi, sarung tangan, dan masker.
  • Menggunakan skin care perawatan tubuh, tabir surya maupun tabir surya dengan SPF minimal 15. Jangan lupa pakailah tabir surya sekitar 20 menit sebelum keluar rumah, dan oleskan lagi sekitar 2 jam setelahnya.

4. Menggunakan Skin Care Perawatan Tubuh yang Sesuai

Tentunya perawatan kulit yang baik juga mencangkup dengan penggunaan skincare, seperti pelembab atau moisturizer, hal ini karena berbagai produk yang dipakai bisa menjaga kulit bisa selalu terhidrasi dari luar.

Tentunya juga dalam memilih skincare anda perlu memilih yang sesuai dengan jenis kulit, seperti skincare perawatan badan agar putih, perawatan khusus kulit kering dan lain sebagainya. Untuk waktu terbaik memakainya adalah setelah mandi serta cuci muka, hal ini karena kulit masih dalam keadaan lembap.

Dan kulit yang lembap bisa lebih mengikat skincare anda dengan lebih baik dan manfaatnya juga bisa lebih terasa lagi.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button