KesehatanLife Style

Jangan Sepelekan! Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat Selama Masa Pandemi

Syukurlah sekarang telah ada kesenjangan dalam pemakaian masker. Namun tetap saja kita harus memperhatikan pentingnya menjaga pola hidup sehat selama masa pandemi. Iya, pandemi belum sepenuhnya berakhir, jika seenaknya sendiri bisa saja kita akan menjadi korban selanjutnya. Lalu apa alasan harus menjaga pola hidup sehat dan bagaimana tipsnya?

Pahami Perihal Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat Selama Masa Pandemi

Semaksimal mungkin mari kita tetap menjaga pola hidup sehat, bukan hanya di masa pandemi saja namun sebaiknya kita jadikan kebiasaan sehari-hari. Inilah 4 alasan pentingnya menjaga pola hidup sehat tersebut:

1. Pikiran menjadi lebih sehat

Saat kita menerapkan pola hidup sehat sama saja kita sedang memperbaiki suasana hati serta kemampuan kognitif kita. Nah, kondisi ini sangat besar pengaruhnya untuk kesehatan tubuh apalagi di masa pandemi.

Saat kita memakan makanan yang bergizi, kita melakukan olahraga dan lain sebagainya akan membuat tubuh lebih rileks dan tenang. Nutrisi di tubuh dan otak terpenuhi, tidak gampang depresi. Kalau kita telah merasakan ini semua, akan muncul aura bahagia dan cantik dari dalam diri kita.

2. Stamina dan energi melimpah

Menerapkan pola hidup sehat menjadikan tubuh aktif beraktivitas meski di masa pandemi. Kondisi ini mempermudah tubuh dalam proses mengubahan kalori menjadi energi.

Selain makanan yang bergizi, kita bisa melakukan olahraga secara rutin minimal 30 menit setiap harinya guna membuat tubuh sehat. Olahraga juga dapat menambah stamina tubuh mencapai 20 persen. Menjalankan olahraga tidak perlu yang berat-berat dengan berlari kecil sudah termasuk olahraga.

3. Mencegah berbagai penyakit

Penelitian yang dilakukan oleh Tim penelitian dari Mayo Clinic menyatakan 30 menit menjalankan olahraga bisa menambah daya tahan tubuh menjadi lebih baik.

Ditambah pemenuhan menu makanan sehat dan banyak nutrisi semakin memperkuat imunitas dalam tubuh. Imun yang kuat sangat dibutuhkan apalagi di masa pandemi.

Ya, meski orang yang sehat juga pernah sakit tapi sakitnya tidak berlangsung lama. Setelah diberi obat bisa sembuh dengan cepat karena daya tahan tubuhnya yang kuat dan sehat.

4. Kulit menjadi lebih sehat dan cerah

Nah ini adalah impian semua wanita, laki-laki juga sih, siapa yang tidak mau punya kulit yang sehat juga cerah semua orang pasti mau. Jadi kita harus selalu menerapkan pola hidup sehat, dengan makanan yang bergizi maupun olahraga yang rutin.

Sebenarnya di masa pandemi pun kita sebaiknya tidak hanya merawat tubuh dari dalam tapi dari luar juga. Nah, salah satunya perawatan wajah, ya meskipun hanya WFH tapi setidaknya penampilan wajah harus tetap terawat.

Oleh karena itu sebaiknya sediakan waktu untuk perawatan muka glowing alami memakai bahan-bahan rumahan dan pastinya tidak bikin kantong boros. Misal pakai minyak zaitun, telur, madu, tomat dan lain sebagainya.

Itulah alasan kenapa kita harus paham pentingnya menjaga pola hidup sehat selama masa pandemi. Mari kita terapkan sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Back to top button