KecantikanWajah

Cara Merawat Muka Agar Bersih Dan Sehat

Muka menjadi hal terpenting terutama bagi wanita, karenanya perlu perawatan wajah yang intens untuk menghindari kulit berjerawat, bintik hitam di wajah, komedo, garis halus atau keriput yang terlihat dan sebagainya. Perawatan wajah diperlukan untuk melindungi kulit wajah agar tetap bersih dan sehat serta terhindar dari berbagai masalah kulit. Sebenarnya perawatan wajah bisa dilakukan dengan cara sederhana dan mudah untuk Anda lakukan setiap hari. Anda bisa memulai merawat wajah dengan cara mencuci muka rutin, menggunakan pelembab dan juga sunscreen serta berupaya menjaga pola makan sehat. Setelah perawatan rutin tersebut dilakukan, Anda bisa melengkapi berbagai macam produk skincare yang bagus dan aman digunakan, seperti serum, toner, masker wajah, dan lainnya. Berikut ini cara merawat muka agar bersih dan sehat serta menjaga tubuh agar tetap ideal dan bugar, simak penjelasannya di bawah ini:

1. Mencuci muka secara rutin

Salah satu cara merawat muka agar bersih adalah dengan mencuci muka secara rutin. Tujuannya untuk membersihkan kotoran yang menempel di wajah dan sisa make up yang masih tersisa setelah seharian beraktivitas diluar ruangan. Namun, untuk sisa make up sebelum mencuci muka, Anda bisa membersihkannya terlebih dahulu dengan cleansing oil ataupun micellar water. Karena make up tidak bisa bersih menyeluruh hanya membersihkan wajah dengan mencuci muka. Selanjutnya, cuci muka dengan menggunakan air hangat dan tidak terlalu panas. Saat mencuci muka sembari memijat sabun pembersih wajah di area wajah dengan gerakan jari melingkar mulai dari atas ke bawah, sehingga kotoran dan seluruh minyak yang ada di wajah Anda bisa terangkat dengan baik. Meskipun mencuci muka dapat membersihkan wajah, namun jangan terlalu sering dilakukan, karena, apabila sering dilakukan justru akan memperparah kulit Anda, apalagi wajah sedang jerawatan. Waktu yang bagus untuk membersihkan muka adalah di waktu pagi dan malam hari sebelum Anda tertidur atau setelah berolahraga. Kebiasan hidup sehat juga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan perawatan kulit agar tetap awet muda.

2. Memakan makanan yang sehat

Jika ada pertanyaan, jelaskan tentang pola makan sehat? jawabannya, rutin mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, protein dan lemak sehat, biji-bijian, yang baik untuk kesehatan tubuh dan wajah. Sedangkan, cara merawat tubuh tetap ideal, selain makanan sehat, berolahraga, juga diet. Diet dapat Anda lakukan dengan memilih makanan yang rendah lemak, gula, dan juga karbohidrat dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan pada kulit wajah dan tubuh agar tetap ideal dan awet muda. Untuk tambahan perbanyak konsumsi makanan yang kaya antioksidan yang mengandung vitamin E dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Pola makan sehat mencegah penyakit apapun yang ingin menyerang tubuh Anda, sehingga perlu memperhatikan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya.

3. Hindari merokok

Perawatan tubuh dan wajah tidak hanya dilakukan oleh wanita, namun juga dilakukan oleh pria. Cara perawatan tubuh pria yang paling mendasar adalah menghindari kebiasaan merokok. Karena dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak sehat dan kulit terlihat menjadi lebih tua. Hal ini diakibatkan dari pergerakan wajah yang terus-menerus menghisap rokok juga dapat mempersempit pembuluh darah kecil pada bagian lapisan kulit luar. Sehingga, aliran darah menjadi berkurang yang membuat kulit Anda terlihat kecil. Selain itu, merokok juga bisa menghabiskan nutrisi dan juga oksigen yang sangat penting bagi kesehatan kulit serta kondisi terparah dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

4. Mengonsumsi air putih yang cukup

Langkah selanjutnya dalam perawatan kulit wajah dan tubuh adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup, dengan begitu tidak hanya tubuhnya yang sehat tetapi kulit juga tetap terhidrasi dengan sangat baik. Pada umumnya, mengonsumsi air putih seharinya sebanyak 2 liter atau 8 gelas untuk menghindari dehidrasi. Cara agar hidup sehat adalah tetap menjaga cairan tubuh yang diseimbangkan dengan makanan dan minuman yang sehat juga berolahraga rutin. Dengan begitu, Anda bisa investasi kesehatan hingga usia Anda sudah senja.

5. Berolahraga rutin

Sudah bukan rahasia lagi, jika olahraga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, baik tubuh maupun kulit wajah untuk tetap tampil awet muda. Pada saat melahirkan bagi seorang ibu akan merasa tidak nyaman dengan kerutan kulit pasca melahirkan. Cara menjaga tubuh setelah melahirkan adalah dengan berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan yang sehat dan bergizi. Saat berolahraga, hormon stress yang memungkinkan ada di dalam tubuh Anda akan terus berkurang, sehingga terhindar dari permasalahan kulit. Anda bisa memulai berolahraga ringan, seperti bersepeda, jogging, jalan cepat, berenang, dilakukan selama kurang lebih 30 menit per sesinya dan rutin minimal 2 kali dalam seminggu. Kebiasaan tersebut bisa menjadi salah satu cara menjaga pola hidup sehat.

6. Mengendalikan stress

Orang normal tak lepas dari permasalahan yang membuatnya menjadi stress, karena pekerjaan yang menumpuk, masalah ekonomi, dan sebagainya. Karenanya, Anda perlu mengendalikan stress yang berkepanjangan untuk menghindari kulit yang cepat kering atau menjadi sensitif yang menyebabkan timbulnya masalah pada kulit.

7. Menggunakan sunscreen

Produk skincare yang tidak boleh diabaikan adalah sunscreen, tujuannya untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar UV (ultraviolet) dari sinar matahari. Cahaya sinar ultraviolet dapat mengakibatkan peradangan, bintik hitam, penuaan pada kulit, kerutan juga kanker kulit. Membeli produk sunscreen tidak bisa asal-asalan, Anda perlu mencari sunscreen yang memiliki kandungan SPF dengan minimal 30 ataupun lebih. Selain itu, pilihlah produk sunscreen yang mempunyai keunggulan melindungi kulit dari paparan sinar UVA juga UVB. Jika kulit wajah Anda berminyak, Anda bisa menggunakan sunscreen yang mengandung zinc oxide dan titanium dioxide untuk mencegah munculnya jerawat dan terjadinya iritasi pada kulit. Cara pemakaiannya, Anda bisa mengoleskan sunscreen pada kulit wajah Anda sebelum keluar rumah di waktu pagi ataupun siang hari, atau pada saat Anda berkeringat ataupun berenang.

8. Menggunakan masker wajah

Cara merawat wajah selanjutnya adalah dengan pemakaian masker wajah yang bisa Anda lakukan 1 kali dalam seminggu. Anda bisa memakai masker wajah dengan bahan dasar charcoal (arang aktif) atau clay (lumpur) yang bisa membersihkan dan mengecilkan pori-pori wajah Anda. Penggunaan masker wajah tidak perlu keseringan, karena bisa membuat wajah Anda menjadi lebih kering.

9. Menggunakan pelembab

Supaya kulit wajah Anda tidak kering, oleskan wajah Anda dengan pelembab yang bagus dan cocok dengan kulit Anda. Anda bisa menggunakan pelembab yang digunakan untuk make up sekaligus. Pelembab yang bagus yakni pelembab yang mengandung Niacinamide yang mempunyai tekstur lembut dan tidak berminyak, sehingga dapat menciptakan hasil yang maksimal atau mattifying.

Demikianlah informasi mengenai cara merawat muka agar bersih dan sehat, juga menjaga tubuh supaya tampil ideal. Beberapa langkah di atas bisa Anda ikuti untuk mencapai body goals dan awet muda. Semoga bermanfaat!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button