KecantikanPerawatan Tubuh

Cara Menjaga Tubuh Setelah Melahirkan Agar Tetap Cantik

Setelah hamil dan melahirkan, wanita harus bisa melakukan perawatan tubuh supaya tetap cantik. Hal ini dikarenakan kondisi kulit dan tubuh kemungkinan mengalami banyak perubahan dikarenakan hormon.  Nah, anda bisa coba beberapa cara menjaga tubuh setelah melahirkan di bawah ini untuk menghindari berbagai masalah kulit dan menjadi cantik kembali.

Jaga tubuh tetap terhidrasi

Tetap terhidrasi setelah melahirkan menjadi faktor penting untuk perawatan tubuh setelah melahirkan agar anda bisa mendapatkan keseimbangan fisiologis kembali. Anda bisa minum air putih yang cukup untuk membuat kulit anda tetap sehat. Tetap terhidrasi juga bisa mengatur sistem pendarahan anda serta bisa merangsang pertumbuhan rambut. Biasanya setelah melahirkan timbul masalah rambut seperti dermatitis ataupun ketombe. Sangat dianjurkan untuk minum 8 gelas air untuk setiap harinya pasca melahirkan.

Rutin membersihkan kulit

Kulit anda mungkin sedikit berminyak pasca melahirkan dikarenakan kadar progesterone tinggi. Hal tersebut sangat normal dan masuk bagian dari perubahan hormone. Salah satu solusi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit anda adalah dengan rutin membersihkan kulit dua kali sehari dengan menggunakan pembersih. Cara satu ini bisa membantu mengurangi minyak berlebih dan menyingkirkan pori-pori.

Istirahat cukup

Tentu saja merawat bayi yang baru lahir bisa membuat jam istirahat anda menjadi sangat berkurang. Hal tersebut bisa membahayakan kulit anda dan pastikan lakukan istirahat cukup. Tubuh dan pikiran yang sangat lelah akan memberikan efek pada kulit, rambut, bahkan bagian tubuh lain. anda bisa curi waktu untuk istirahat yang akan membuat anda merasa segar kembali dan memulihkan kekuatan alami bagi kulit. Jika anda tidak mempunyai cukup waktu untuk tidur, maka akan terbentuk lingkaran hitam yang muncul di bawah mata anda.

Jangan lupa konsumsi vitamin

Untuk cara menjaga tubuh setelah melahirkan lainnya adalah mengkonsumsi vitamin. Tubuh anda sangat membutuhkan banyak vitamin penting di dalamnya. Pastikan jika diet anda sudah mengandung vitamin C dan B yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut. Anda bisa konsumsi minyak ikan, biotin dan sulfur organic sebagai peranan penting untuk pertumbuhan rambut karena bisa meningkatkan produksi keratin.

Lakukan olahraga

Untuk perawatan tubuh lainnya pasca melahirkan adalah rutin berolahraga. Meski anda ingin segera menurunkan berat badan, namun akan lebih baik jika anda mengetahui kapan waktu yang tepat dan siap untuk melakukan olahraga. Selain itu, aktivitas olahraga yang dilakukan tidak boleh terlalu berat, anda bisa coba dengan berjalan di sekitar rumah terlebih dahulu.

Anda bisa ikuti beberapa cara menjaga tubuh setelah melahirkan di atas dan anda tak harus terburu buru untuk menurunkan berat badan. Saat melakukan perawatan tubuh, anda bisa coba cara merawat muka agar bersih

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Back to top button