Life Style

5 Pola Hidup Yang Menyebabkan Gagal Ginjal

Kesehatan pada organ ginjal memang sudah seharusnya selalu dijaga, mengingat ginjal ini menjadi salah satu organ penting yang akan berguna untuk menunjang metabolisme di dalam tubuh secara menyeluruh. Namun, masih banyak orang menerapkan pola hidup yang menyebabkan gagal ginjal.

Kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan secara langsung memiliki kontribusi kepada perkembangan penyakit ginjal, sehingga lebih berisiko mengalami gagal ginjal di kemudian hari menjadi semakin tinggi. Berikut ini adalah pola hidup yang mengakibatkan  gagal ginjal:

Kebiasaan Merokok

Pola hidup yang menyebabkan gagal ginjal yang pertama ini mungkin sudah banyak diketahui oleh masyarakat, yaitu merokok. Kebiasaan merokok merupakan salah satu kebiasaan yang dapat menjadi pemicu terjadinya gagal ginjal. Merokok akan membuat tekanan darah menjadi tidak terkendali, sehingga akan sangat memiliki risiko gagal ginjal meningkat seiring berjalannya waktu. Kebiasaan buruk ini bisa memperlambat aliran darah menuju ke organ vital di dalam tubuh, termasuk ginjal, dan memperburuk gangguan ginjal yang sudah terjadi.

Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin

Jika Anda menerapkan pola hidup sehat pastinya akan menghindari terlalu banyak konsumsi makanan asin. Makanan yang terlalu mengandung banyak garam bisa meningkatkan tekanan darah dan berujung pada penyakit ginjal. Tingginya kadar sodium pada urine dapat menghambat penyerapan kalsium kembali ke dalam tubuh kita. Kalsium juga akan menumpuk pada urine dan berakhir membuat terbentuknya batu kalsium atau sering disebut dengan batu ginjal pada saluran kemih Anda.

Kurang Minum Air Putih

Selain untuk perawatan untuk kulit kering sensitif,  kebiasaan kurang minum air putih juga dapat menjadi pemicu gagal ginjal berikutnya. Kurang minum akan berakibat pada dehidrasi yang ditandai dengan rasa haus, warna urine lebih pekat atau gelap, mulut kering, frekuensi buang air kecil mengalami penurunan, sakit kepala, mudah lelah, sampai pusing. Dehidrasi yang terjadi secara berulang juga dapat meningkatkan risiko gagal ginjal akut sampai kronis.

Terlalu Lama Duduk dan Kurang Aktif Bergerak

Kaitan antara terlalu lama Anda duduk dan juga penyakit ginjal memang belum diketahui secara lebih mendalam. Pola hidup yang menyebabkan gagal ginjal ini, menurut dr. Ega menyatakan bahwa semakin sering Anda aktif bergerak, tekanan darah juga akan menjadi lebih stabil. Hal ini dapat memperlancar peredaran darah sekaligus menurunkan risiko terjadinya diabetes.Bila tekanan darah terjaga dengan stabil dan risiko diabetes bisa dihindari, kesehatan ginjal juga bisa lebih terjaga.

Konsumsi Daging Terlalu Sering

Daging jika dikonsumsi sesekali, maka tidak akan memiliki pengaruh apapun. Namun, yang jadi masalah adalah jika terlalu sering dikonsumsi, maka dapat menjadi pemicu terjadinya gagal ginjal. Protein hewani akan menghasilkan asam yang sangat tinggi di dalam darah. Hal tersebut merupakan pemicu asidosis, yaitu kondisi saat ginjal kehilangan kemampuan untuk menghilangkan asam yang ada di dalam tubuh.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Back to top button