Life StyleWajah

5 Budaya Hidup Sehat Ini Agar Wajah Sehat Dan Glowing

Mungkin masih yang belum tahu tentang budaya hidup sehat dan seberapa besar pengaruhnya bagi kesehatan. Budaya hidup sehat merupakan kebiasaan menjalankan pola hidup yang memberikan manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk kesehatan kulit wajah.

Kulit wajah yang sehat dan glowing biasanya didefinisikan dengan wajah bersih, glowing, lembap, tidak berjerawat, komedo, flek hitam, atau bebas dari masalah kulit wajah lainnya. Bila anda termasuk orang yang memiliki impian memiliki wajah glowing dan sehat, beberapa tips berikut ini bisa anda coba terapkan.

Budaya Hidup Sehat Bonus Kulit Glowing dan Sehat

Jangan berharap hanya dengan menggunakan skincare secara rutin saja, anda bisa mendapatkan kulit wajah sehat dan glowing. Semahal dan sebagus apapun skincare yang anda pakai tidak akan bekerja maksimal jika anda tidak menerapkan pola hidup sehat. Simak tipsnya berikut ini.

1. Olahraga Rutin

Kunci wajah sehat adalah tubuh yang sehat. Rutin berolahraga dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit wajah untuk meremajakan dan mencerahkan kulit sehingga dapat mencegah anda mengalami penuaan dini seperti keriput di wajah. Saat berolahraga, sirkulasi darah bisa lebih lancar yang membuat oksigen dan nutrisi menjadi lebih baik agar wajah terlihat cerah dan lembap.

2. Konsumsi Buah dan Sayur

Mengonsumsi buah dan sayuran adalah salah satu perawatan muka glowing alami karena dapat memperbaiki pigmen kulit wajah anda. Anda bisa memilih sayuran hijau seperti brokoli dan buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk, lemon, pepaya. Kurangi makanan-makanan yang berminyak dan mengandung banyak gula jika menginginkan kulit yang sehat dan indah.

3. Istirahat yang Cukup

Tips berikutnya yang tidak kalah penting adalah memastikan anda memiliki waktu tidur yang cukup untuk memperbaiki sel-sel kulit mati pada wajah. Waktu tidur ideal umumnya adalah 7-9 jam per hari. Perbaikan sel kulit mati bisa terjadi bila anda tidak mengalami kelelahan akibat begadang. Skincare malam yang anda pakai juga akan percuma bila anda masih sering begadang.

4. Rutin Konsumsi Air Putih

Selain menghilangkan rasa haus, mengonsumsi air putih secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Air putih bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga wajah lebih cerah, memberikan kelembaban alami bagi kulit, meregenerasi kulit, menghambat penuaan, dan mampu mengurangi jerawat.

5. Berpikir Positif Agar Terhindar dari Stres

Bila anda sedang stress, biasanya akan muncul jerawat pada wajah karena kulit akan lebih banyak mengeluarkan minyak sebum atau minyak yang dapat menyumbat pori-pori. Oleh karena cobalah untuk mengendalikan pikiran agar tubuh dan kulit anda terasa lebih sehat. Perbanyak berpikir positif atau mencoba untuk yoga dan meditasi yang bisa membantu menenangkan pikiran.

Itulah beberapa tips menerapkan budaya hidup sehat jika anda ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan glowing secara alami. Perlu diingat, jangan hanya merawat kulit wajah dari luarnya saja tetapi dari dalam tubuh juga perlu dilakukan.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button